＜本＞NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」常識

少し高血圧であることを指摘され、自分なりに改善策をとってきたつもりでしたが、効果がありませんでした。

ちゃんとした知識を入れてみようと思って読みました。

イラストが楽しく、読みやすく内容を整理してあるので、理解できました。