寝ても疲れが取れない、、、原因は？
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
sumie (はしざわ すみえ)です。
昨日、今日と
久しぶりに気持ちの良い快晴！！
秋晴れですね！！
今週は、大人の用事が多かったので
今日は、のーんびり♡
、、、したい！
洗濯も
大掃除も
始めたいっ！！
↑ なんちゅー格好だ（笑）
願いは届かず
家の中では
パワーがおさまりきらないので（笑）
公園で思い切り走り回り
砂まみれになり
家では工作やら
追いかけっこやら
子供は元気ですねー、ホントに。
本気で将来、親の体力は
ついていけるのか？！
心配になりますが、
私には、
バランスボールがあるではないかっ！！
↑ 子供用もありますよ♡
どんなに寝ても寝ても
食べても食べても
疲れが取れない！！
これは、
体力不足が大きな原因のひとつです。
特に、
家事や育児をしていると
お仕事をされている方は、なおさら
神経は使っているのに
運動量が少なかったり
運動をしていなかったり
そもそも
運動が出来る環境をつくれなかったり
神経は使っているけれど
運動しないことで
自律神経が乱れてしまいます。
眠りたい時に眠れない
朝起きても疲れている
ヤル気が出ない
思い当たる症状のある方は、
体力メンテナンスが必要です！
バランスボールは、
関節への負担が少なく
おうちでも手軽に
有酸素運動をすることが出来ます！
さらに
ハッピーな曲に合わせて
バウンスすることで
楽しく
続くよ！
ハッピーな将来を♡
【次回レッスン情報】 開催決定！！
※詳細は後日ブログにてアップ致します！
11月6日（日)、27日(日)
12月18日(日)
9:30～10:40（70分間）
11月まで期間延長！！
初回の方に限り 1000円
2回目以降の方 2500円
お申込みは、以下のいづれかの方法でお願いします 。
●スタジオのアドレスforest-park@star7.jp に空メール
→ 予約画面で簡単予約
お申込み・お問い合わせは、
下記アドレスに直接メールしていただいてもＯＫです！
sumie.balabo@gmail.com
この機会をお見逃しなく！
お待ちしております！