いかんいかん！！！　いっぱい食べたから運動しよう！

最近　私の中の流行の　体幹トレーニング　友達の整形外科の先生にも腰痛に効くと、言われて、最近ちょっと時間が空いたらやってます！

ただ、いっぱい食べて、なんか運動してカロリー減らさなきゃみたいにやっていると、いつも　「食べなきゃいいのに。。。」って一人でぶつぶつ思いながら運動してます　笑

画像２は　店長の趣味バドミントンで、空き時間にやってます。体幹トレーニング★★

1分　インターバル１分　３セット！！　

やってみてください。

腰浮かすだけでこんなにきついか！ってくらいプルプルしますよ！！！　笑