甘酒スムージー

水曜日10:00、11:40クラス担当のakemi先生が、先日持参していたドリンクに興味しんしんで、作り方を聞いて作ってみました。

バナナ、アボカド、甘酒、チアシード、お水

。写真はチアシード無しのものです。

甘酒が入っているからコクがあって優しい甘さ。朝の身体が温まります。

最近は肌寒くなるので、スムージーをあまり作ってないのですが、これを飲んだらお通じもよく、身体が温かい。

その後、レナータ先生の「顔ヨガ+骨盤リセット」に出たらなんとなく肌の調子が良いです。

すぐに美しい人の真似をしてしまいます。

甘酒は料理にも使えるのですよね。お肉をやわらかくしたり、甘さを足したり。

そうそう、

リチュ御茶ノ水店の近くには昔から有名な甘酒屋さんがありますので、レッスン後にお買い物はいかがでしょうか？

akemi先生のヨガクラス

毎週水曜日

• 10:00リフレッシュヨガ

• 11:40骨盤+リストラティブヨガ(妊婦さん可)