ヨーグルトもそれぞれ
2016.10.07 09:06
皆さんこんばんは
ENter shibuya private studio
代表 パーソナルトレーナー 中西です。
普段
ヨーグルトを口にすることはありますか？
ヨーグルトも用途によって乳酸菌も違い様々な種類が販売されていますよね🤔
その中でも私がオススメしたいのは
2種類のヨーグルト！
ギリシャヨーグルトとアイスランドヨーグルト☝️
高タンパク質と知られておりダイエットやボディメイキングをしている方には特にオススメのヨーグルト
これらに含まれるたんぱく質は、筋タンパク合成に重要な役割を果たすアミノ酸・ロイシンが豊富に含まれています。
減量やタンパク質を摂るならヨーグルトもひとつの選択肢としてありだということをお伝えしておきます^ ^
それと一部では牛乳・乳製品は健康に有害であるという説がありますがその主張は誤っていることが科学的に証明されているそうです。
私も正しい情報、間違っている情報が多いフィットネス、健康業界ですが下調べをして
より正しい情報が発信出来るようにしていきます😊
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