痩せる、、、って？

おはようございます。

mioです。

最近痩せることについて

話すことが多いのですが。

わたしは痩せるって言葉をあまり使いません。

少し前まで

痩せる＝カロリーコントロール

痩せる＝体重

でした。

その次の流れとしては

痩せる＝カロリーコントロール+食事内容(糖質コントロールなど)

痩せる＝有酸素運動

みたいな流れもありました。

最近はまた新たな流れがありますね(^-^)

痩せる＝食べ痩せ。栄養素をきちんとる。

痩せる＝見た目を変える＝トレーニングをする

痩せる＝体脂肪率

オーガニックや野菜やスムージーなどに注目があつまり

モデルさんなど、こぞって

パーソナルトレーニングをはじめていますね。

ピラティスも。

自分の体オンリーで組めるパーソナルトレーニングで

健康的で美しい体を目指す方が増えるでしょう(^-^)

みなさんはどの方法でどんな体になりたいですか？？

体重計にのって

一喜一憂するのはやめましょう。

体脂肪率をチェックするとこから、

見た目改善は始まります。

次の流れは細胞から美しく！がもっと主流になるのかなー？

エステ座学✖︎ピラティスの

グループレッスンもやっています(^-^)

自分で実践できる痩せる理論を知って、眠っている筋肉を呼び覚ましたい方は是非♡

フェイスブックか

mi.happyhappy.mi@gmail.com

まで(^-^)