2015年8月10日(月）糖質制限夕食

ゴーヤチャンプル（ゴーヤ　豆腐　豚肉　ハム　卵　かつお節）

しいたけの鶏ミンチ詰め　ズッキーニのココナッツオイル炒め

鶏ミンチは玉ねぎ入り　しいたけが超巨大！