ピラティス　身体ゆるめる

2月のピラティスのテーマは「身体ゆるめる」です。

まだまた寒い日が続いていますが

2月頃から体は春の準備を始めます。

冬に向けて締めていた体を

今度は

緩めていく。って作業が始まる

暖かさと寒さが行ったり来たりする中で

徐々に体が緩んでいくのですが

その流れに上手く乗っていけるような

身体作りをしていきます。

体の養生は先取りが基本。

ピラティスで2、3ヶ月先の調子を今から整えていきましょう。

今月もとっても気持ちいい。

体が硬い方

緊張が強い方

運動したことない方でも

かなりとっつきやすい内容になってます。

興味のある方はどうぞ。