マットトレーニング

kOBA式体幹☆バランス マスターライセンス認定トレーナーのYUKIです😃

本日のレッスンは、ファンクショナルマットが用意できたので、早速、生徒さんに試してもらいました。

初めてのツールに、ちょっと興奮気味で、めちゃくちゃかわいかったです。

今日のレッスンは、ストレッチ→体幹→チューブ→ファンクショナルマットトレーニング。

番号のところに片脚で、移動するトレーニングは、楽しくできたようで、キャッキャいいながら、トレーニングしていました✨

普段の体幹トレーニングは慣れてきてしまっているので、メニューの幅が広がって、いい感じでした。

普段、使われていない筋肉が呼び覚まされ、初めてのマットトレーニングは軸がブレブレでした。でも、勘がいい選手達なので、きっと、メキメキ軸が整ってくると思っています✨

トレーニングを楽しんで、自分から取り組んでもらえるよう、私自身もいろいろ勉強して、提供していこうと思います。