2016年10月8日

2016年10月8日の記録です。

体重:62.0kg 体脂肪率:15.6% 筋肉量:49.6kg 基礎代謝:1435kcal

朝　担々麺、小籠包

昼　プロテインゼリー

夕　おでん、プロテイン（画像はありません）

トレーニングはジムで腹筋と体幹をやり、バイク約25分(186kcal ) をやりました

明日もがんばります