よくあるご質問②ルーシーダットンって何？

「ルーシーダットン（仙人体操）ってなに？」

「普通のヨガとなにが違うの？」

【ルーシーダットンとは】

２,５００年以上前にお釈迦さまの主治医である「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だとされる、古くからタイに伝わる健康法です

　ルーシー… 仙人、修行僧

　　ダッ　… 伸ばす、正しい状態に整える

　　トン　… 自分自身

仙人たちが厳しい修行の合間に、

修行でコリかたまった身体を整える為に行っていたのが始まりとされ、タイでは古くから伝えられてきました

実はルーシーダットンも『タイ式ヨガ』なので広い意味でのヨガの一種です

ただし現在「ヨガ」と聞いてイメージするもののほとんどは「インド式ヨガ」ではないかなと思います

［ヨガ］

インドに伝わるもので

瞑想やアーサナと呼ばれるポーズ、独特の呼吸をとることで悟りを開くことを目的とした

いわば修行法のひとつ

［ルーシーダットン］

タイで誕生し

座禅や瞑想を含む修行で疲れた身体を癒す

セルフメンテナンス法

スタート地点や目的も違ってきますね

【ルーシーダットンの効果】

ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることで血流が良くなり、

これによりあらゆる不調が改善されるといわれています

他にも体の歪みを直す自己整体的要素、

筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的要素、代謝アップによるダイエット効果、

そして精神安定や心の癒しなどのセルフコントロールなど

たくさんのよい効果が期待できます

またルーシーダットン（仙人体操）は

『本来あるべき状態に戻す』ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信のない方も安全に楽しめることも大きな魅力のひとつだと思います

【こんな方にオススメ】

むくみやすい、冷え性、よくイライラする、

倦怠感がある、運動不足、すぐ風邪をひく、

疲れがとれない、慢性的なコリがあるなど

もっと元氣になりたい、すっきり氣分転換したいそんな方にもオススメです

※「仙人の隠れ家　極Goku」では

倉敷市児島、玉野市、浅口市鴨方町にて『仙人体操（ルーシーダットン）』をさせて頂いています

「ここが氣になる！ここを鍛えたい！」など

毎回要望をお聞きしながらレッスンを行っていますので、遠慮なくおしゃってくださいね

どんどん言って頂けると

その分体もほぐれて楽になると思います

これまで１０代の子から８０代の方まで、

幅広い年齢層の方にお越しいただいています

体験、見学もできますので

ぜひお氣軽にお問い合わせください