そうなりにくくなるため
2021.02.07 09:13
太極拳が健康に良いという話を良く聞きます
それは、キャッチコピーも確かそうなのです。
ゆったりとした運動と深呼吸が良いのです。
太極拳もそうなのですが、準備運動や柔軟運動も兼ねて練習するからお勧めです。
身体を動かすことは年齢と共にやらなくなってしまいます。
スポーツ好きな方は別ですが、普通の人はしません。
散歩は運動と違います。
僕が言う運動とは身体の身体操作の事で、前屈、後屈、側屈などです。
これが、固くなると何気ない事で怪我をするのです。
ですから、そうなりにくくするためにもお勧めです。
千葉のお弁当屋さん
親子丼
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にゃんこ先生KAZの加須市の健康サロン
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今日も、ご機嫌で良い一日をお過ごしください