心のケア

なんだかうまくいかない時、凹んで立ち上がれない時、自分で自分をかまってあげる、自分で自分の心のケアをしてあげるのはとても大事です。

今日は色々小さなことで自分を守ろうとして弁解してしまう自分がいて、それを子どもたちにも見透かされ😢、初めは私の中の小さな子がプンプンしながら「私は悪くないもん、だってー！」と叫んでました。

話を聞いてたらその子がだんだんシュンとなっちゃった。

そんな時は心に愛と光をおくってあげます。

落ち込む時は落ち込んでいい。

癒しを人に求めると時間がかかったり、わかって貰えなくて拗れたりなんて事もあるので、自分で自分を癒してあげる。

「愛と光を送ります」って宣言するだけでもイメージするだけで誰でもできます。

気分が回復して前に進めるからお勧めです☺️

#自分のメンテナンス #自分ケア 

#愛と光を送ります