第二弾‼️飲むアロマで体質改善スタート‼️

２月５日より第二弾‼️

飲むアロマチャレンジ‼️

体質改善🤗

ダイエット❤️

前回は−4.5kgでしたが…

さて？今回はどうなるでしょうか😊

3週間後が楽しみです❣️

【１日目晩ご飯】

・たらの和風野菜あんかけ

・ほうれん草ナムル

・豆もやしナムル

・かぼちゃの煮物

・十六穀米

・納豆

・具沢山お味噌汁

ナムル等の常備野菜をいくつか作りました😃

かぼちゃのお陰でお水がめっちゃ減りますー❣️

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373363

【２日目晩ご飯】

・キャベツと豆腐のヘルシーお好み焼き

・野菜の天ぷら

・ぶりのお寿司

・具沢山お味噌汁　

お好み焼き、具材を混ぜる時にマヨネーズを入れるとふんわりそしてまとまりが良いので焼きやすいです🤗♬

https://delishkitchen.tv/recipes/163984404333461996

【３日目晩ご飯】

・千切り野菜のお鍋

・アボカドとクリームチーズのごま油塩昆布和え

・ロマネスコの塩茹で

動物性も入ってますが😊💦

お野菜中心でなんとか頑張ってます❣️