実業団ハーフまであと1週間！

実業団ハーフマラソンまで残り1週間となりました。

最後の追い込みとして10000mオブラ走を実施。

Ω走とはTペースよりもう1段階強度の高いペース走である。

結果は画像の通り31分34秒8で自己ベスト1秒更新。

あとは徐々に疲労を抜き、水曜日に2000×3で刺激を入れてピークを持っていく形。

目標タイムは決まっているが、まだ公表しません。