手頃で気楽なストレス解消：映画（注意あり）

一番効くのはホラー映画

　コロナ自粛の影響で、自宅でAmazonプライムやNetflixを楽しむ時間が増えた人も多いかと思います。どうせなら映画鑑賞でストレス解消できたら……ということで、最もストレスに効くジャンルの映画はホラーです。

　ホラーの中にも多くのジャンルがありますが、恐怖や狂気というのは共通の要素として映画の中に取り込まれています。

　人間の本能として避けたいこれらの要素があることで、頭の中をぐるぐるして仕方がない考えや感情を、一時的とはいえ吹き飛ばしてくれます。

ホラーが苦手ならヒューマンドラマを

　とはいえ、そもそもホラー苦手な人がホラー映画を無理して観るのは逆効果です。

　そういう方にはヒューマンドラマがおすすめです。日常の中でのちょっとした変化から始まる物語の多くは、思わず共感してしまい映画の中に引き込んでくれます。

なにを観るか迷ったら有名作品から

　タイトルだけは聞いたことのある映画や、レビューの数を参考に、なにを観るか迷ったら有名作品から手をつけてみるといいでしょう。

　ちなみに僕が好きなのは、ホラーなら『SAW』、ヒューマンドラマなら『マイ・インターン』です。

　『SAW』シリーズはうつ状態だったときに7周くらい観ました。グロいシーンが多いので、ストレス解消用としては劇薬です。

　『マイ・インターン』は、仕事・家庭・恋愛の不安や葛藤を乗り越える姿がとても素晴らしかったです。

　ぜひ、お気に入りの映画を見つけてみてください。