【 悩みは頭の便秘 】私が悩んでいる時にやって良かったこと。

こんにちは (^ ^)

今日は、クヨクヨ考えちゃう時. . .

悩んでいて、なかなか気持ちが前に向かえない時に良かったよ！って私が思ったことが

ありました。

人それぞれに、基本的にあまり悩まない

前向き思考だったり悩むポイントが皆んな

違うとも思うので. . .

私と同じように、ついつい悩んじゃう💦

ってかたへ。

気持ちが少しでも軽くなればいいな. . 。

と思ったので書いてみますね (^ ^)

＊　＊　＊

今まで、私の友達や妹からも、私の悩みを

聞いてもらったりして人から支てもらうこと

ってあるんですよね。

前向きな言葉をもらったり。

その時、

「 相手がアドバイスしてくれた言葉」や、

「 相手が自分にかけてくれて嬉しかった

  心に残った言葉 」を私は、

スマホのメモやノートに移して保存！

それを、悩んで仕方なくなった時とか. . .

気持ちが沈んでる時とかに読み返すと

励まされた気持ちになったり、

その時には、感じなかった言葉でも

後から「あっ、そうだよね！」って思えて

気持ちが楽になるんですよね (^ ^)

それと他には、好きでいつもよく読んでる

ブロガーさんのブログとか、本に共感して

安心したり勇気をもらったりしてますね ♪

( ちょっと. . 本の中身を載せます )

( 悩んでるときはこんなことをするといいよ。とか、人の心の仕組みなど書かれてる。)

＊　＊　＊

あと、気分転換に音楽聴いたり

カフェでゆっくりしたりマッサージに行ったり息抜きもします (^ ^)

ふとね、なんだか、からだと一緒だな〜！って思いました。

悩みって、便秘と一緒で溜めちゃうと

調子狂うしキツい。。

( 頭の便秘 💦 )

抱え込まないで、息抜きしたり

気の許せる人に聞いてもらったりなどして

出さないと大変ですね (^^;;

溜め込まないのが大切。

＊　＊　＊

自分目線になってしまいますが 💦

こうして、思ったこと気づいたことがあったら伝えてみますね ♪

参考程度に読んでもらえたらうれしいです

(^ ^)