朝活！大阪城でノルディックランニングしよー‼20161011

今日の、朝活！大阪城でノルディックランニングしよー‼は参加者一人でしました。

ノルディックウォーキングで肩甲骨が振れてるな、という方でもノルディックランニングでは意外と振れないもので、ましてやそこに荷重をかけて背筋を使うのは分かるまでなかなか難しいです。私も、もう少し振り抜きたいな！とか、もっとプッシュしたい！とかはよく思います。なので参加者さんの近い目線でアドバイス出来るのですが、やはり一番なのは見本を示す事だと思っています。そこでノルディックランニングで一番メリットを感じられる緩斜面の上りで先行させてもらいました。元々ランニングでも緩斜面が得意な方でしたが、ノルディックランニングではそれ以上に楽です。トレイルランニングでの走れる上りでLEKIのポールが(特にヨーロッパの)選手で使われる理由の内の一つです。

今日はそんな感じのマンツーマンでしたので途中の写真は撮れませんでした。