Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

中島輝 Official Media「旅をする木」

5分だけ掃除をする

2021.02.08 08:02

こんばんは!


皆さん、

今日もついてる!

でしたー!


昨日の、

答えをお伝えしますね^^

-------------


上の図に似ているのは、次のA、Bどちらですか?



○Aを選んだあなた

今あなたは、

自己肯定感の高い

ポジティブな状態に満ちています。

大きな視点(ここでは全体で三角形)で

物事を見ることができるということは、

心にゆとりがある状態です。


○Bを選んだあなた

今あなたは比較的、

自己肯定感の低い

ネガティブな感情を

抱えています。

小さな視点(ここでは1つ1つの四角)に

意識が向かうということは、

視野が狭まっているということ。


そういう時は、

些細なことに傷ついたり、

怒りが湧いてきたり、

心が安定しません。



いかがでしたか?


どちらを選んだとしても、

安心してください。

大丈夫です。


自己肯定感は、

誰でも

いつからでも

高められるものです。

----------------


A、Bどちらを選んでも大丈夫。

今日は日曜日です♩


自己肯定感の教科書より

ウィークエンドに

自己肯定感が一瞬で

パッと高まるワークを

ご紹介しますね^^


・・・・・・・・・・・・・


[ 5分だけ掃除をする ]

自己肯定感が低下する理由には、

マンネリ化、

刺激のなさがあります。


慣れにより

感情の揺らぎがないと、

脳の快楽物質が出ない状態になり、

停滞してしまうのです。


そこで

ちょっとした刺激を

与えるために、

休日にほんの5分でもいいので、

部屋の掃除をしてみましょう。

掃除をする場所にも

自己肯定感を高めるポイントがあります。


日常使うところをほんのちょっと

5分だけ掃除します。


これだけで、

自己効力感や

自己決定感が増し、

自己肯定感が

勝手に高まって

楽しい1日を送れるでしょう。


・・・・・・・・・・・・


他にも、

自己肯定感の教科書には、

自己肯定感が高まるワークが

たくさん紹介されています♩


手にとって

自分に合う

自己肯定感が高まるワークを

実践してみてくださいね^^


■シリーズ累計16万部!■

仕事、人間関係、恋愛・結婚、子育て

人生は自己肯定感で10割決まる!!

愛され続けるロングセラー

『自己肯定感の教科書』

今ならAmazonで購入すると、

特典が受け取れます!


◆自己肯定感レッスン◆

スペシャル篇日本アカデミー賞9部門受賞

映画プロデューサー森谷さんとの奇跡のコラボレッスン


#5分 #掃除 #自己肯定感 #ポジティブ #心 #ネガティブ #安心 #大丈夫 #自己肯定感の教科書 #休日 #自己肯定感を高める #自己効力感 #自己決定感 #カウンセラー #毎日 #感謝 #いつもありがとう #読んでくれてありがとう