冬は補腎│簡単に腎臓を温める方法

皆様こんばんわ、ナマステ♪

本日は腎臓を温めるお話です。

腎臓は、血液を濾して

余分な水分や

余分な成分を

血液から除去しています。

それがおしっこになって

排出されるんですね。

つまり

体内のフィルターの役割をしてくれています。

しか～し！

体の部位の中でも腎臓は特に、

冷えるとはたらきが弱まります。

体が冷えて手先も冷たくなって

どんどん体温が下がっている方、

腎臓のために体を

温めると血液が

綺麗になるのかもしれませんよ♪

簡単に重ね着からやってみましょう～♪

冬ですが、足首を出している若い女性を

多く見かけます。

東北はまだまだ寒いですよ～！

体の中でも

首

とつく部位は

脂肪が薄いので

冷やすとどんどん体温が

奪われていきます。

ぜひ

首、手首、足首

を暖めてみましょうね。

ネックウォーマー、手首ウォーマー、足首ウォーマー

暖かい生地があれば簡単に自分で作れますよ♪

時間ができたら

作り方を動画にアップしようかなと思います♪

めちゃくちゃ簡単なので、

え、これだけ？

と思われそうですが、、笑

腎臓を温める簡単な方法

その２

は、

腰を温めるです。

方法はいろいろありますが

温タオルを当てる方法が一番簡単かなと思います。

タオルを濡らして

レンジでチン！

ホカホカタオルの完成です。

うつ伏せになって

背中側の腰のくびれの辺りに乗せます。

くれぐれも

火傷に注意してください。

腰まわりの筋肉が

一緒に緩んで、腰痛・背部痛がある方も

楽になるかもしれません♪

腎臓は加齢とともに

少しずつ弱っていく臓器です。

不養生が何年もつづくと

突然、腎不全！

なんてこともあります。

沈黙の臓器

という言葉がありますが

どの臓器にも当てはまるような気がします。

腎臓も然りで、

気付くとかなり弱ってしまっている

場合が多いんですよね。

体を温めることだけで

養生の第一歩になります。

漢方の考え方だと

腎は生の象徴とか、

生命をつかさどるものだと

考えられています。

生まれながらにして持っている

腎の力もありますが、

養生をおこなうことで

弱るスピードを遅くする

ことができます。

ぜひ、

フィルターの役割を担ってくれている

腎臓に感謝して♪

体を温めましょう。

ではまた、

ナマステ、フェルメルテヘェ♪