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恐怖や不安に立ち向かう「18の名言」

2021.02.08 13:00
偉人名言シリーズvol.03 【恐怖・不安】

恐怖や不安は、幸福の妨げとなり生活の質を低下させます。人生に対する情熱や希望を、ジワジワと蝕んでいくことでしょう。


今回は、「EVERYDAY HEALTH」のライターTherese Borchardさんの記事から厳選してお届けします。皆さんの心に寄り添ってくれる名言がきっと見つかるでしょう。

25 Quotes to Help You Face Your Fears and Anxiety | Everyday Health
You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face.

You are able to say to yourself, ‘I have lived through this horror. I can take the next thing that comes along.’

You must do the thing you think you cannot do.


目の前の恐怖に真っ向から立ち向かう経験をするたび、あなたは強さと勇気と自信を身につけることができる。そして、「この恐ろしいことが切り抜けられたのだから、次にどんなことが来ても大丈夫だ」と言えるようになる。


自分にはできないと思うことをやってみなさい。


ーFirst Lady Eleanor Rooseveltー

Nothing in life is to be feared. It is only to be understood.


人生で恐れるものなど何もない。。理解すべきことのみである。


ーMarie Curieー

Fear keeps us focused on the past or worried about the future. If we can acknowledge our fear, we can realize that right now we are okay. Right now, today, we are still alive, and our bodies are working marvelously. Our eyes can still see the beautiful sky. Our ears can still hear the voices of our loved ones.


怖れは過去に心を縛りつけ、未来への心配を引き起こす。怖れを認めることができれば、その場で問題が消え去ることが分かるだろう。


この瞬間、今日という日に、私たちは事実生きており、体も驚くべき働きを続けている。目は美しい空を見ることができ、耳は愛する人たちの声を聞くことができる。


ーThich Nhat Hanhー

One of the greatest discoveries a man makes, one of his great surprises, is to find he can do what he was afraid he couldn't do.


ひとりの人間にとっての最大の発見、最大の驚きは、自分にはできないと思っていたことが、実はできるのだと知ることだ。


ーHenry Fordー

It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood; who strives valiantly; who errs, who comes up short again and again, because there is no effort without error and shortcoming; but who does actually strive to do the deeds; who knows great enthusiasms, the great devotions; who spends himself in a worthy cause; who at the best knows in the end the triumph of high achievement, and who at the worst, if he fails, at least fails while daring greatly, so that his place shall never be with those cold and timid souls who neither know victory nor defeat.


あれこれと批判する人が尊いわけではない。実力者がなぜ失敗したのかとか、実行者はもっとうまくやるべきだったなどと、指摘する者が偉いわけではない。


賞賛に値するのは、実際に行動した人物であり、汗と血でまみれ、勇敢に戦い、何度も間違いを犯して成功にまで手が届かなかった人物であり、熱意をもって身を捧げ、有意義な目標に向かって全精力を使い、たとえ失敗したとはいえ果敢に挑戦した人物である。


その人物は、勝利も敗北も知らない臆病者たちとは一線を画している。


ーPresident Theodore Rooseveltー

The only thing we have to fear is fear itself.


我々が恐れなければならない唯一のものは、恐れそのものである。


ーPresident Franklin D. Rooseveltー

Thinking will not overcome fear but action will.


考えてるだけでは恐怖を克服できないが、行動すればできる。


ーW. Clement Stoneー

I have learned over the years that when one's mind is made up, this diminishes fear; knowing what must be done does away with fear.


今までに学んだのは、心を決めた時、恐怖心が薄れるということ。やるべきことを知った時、恐怖心を打ち消すことができる。


ーRosa Parksー

What is needed, rather than running away or controlling or suppressing or any other resistance, is understanding fear; that means, watch it, learn about it, come directly into contact with it. We are to learn about fear, not how to escape from it.


逃げたり、支配や抑制、その他の抵抗をしようとするのではなく、恐れを理解することこそが必要である。恐怖と向き合い、学び、直接対決しなければならない。私たちは、恐れから逃れる方法ではなく、恐れについて学ぶべきである。


ーJiddu Krishnamurtiー

There are very few monsters who warrant the fear we have of them.


私たちが恐るべきものは、実際にはほとんど存在しない。


ーAndré Gideー

Ultimately, we know deeply that the other side of every fear is freedom.


究極的には、私たちは、恐れの反対側には自由があることを、心の奥底では分かっている。


ーMarilyn Fergusonー

I learned that courage was not the absence of fear, but the triumph over it. The brave man is not he who does not feel afraid, but he who conquers that fear.


勇気とは、恐れを知らないことではなく、それを克服することだと学んだ。勇敢な人とは、恐怖を感じない人ではなく、その恐怖を乗り越える人である。


ーNelson Mandelaー

The only courage that matters is the kind that gets you from one moment to the next.


重要なたったひとつの勇気とは、あなたをある瞬間から次の瞬間へと導くような種類のものである。


ーMignon McLaughlinー

Consult not your fears but your hopes and dreams. Think not about your frustrations, but about your unfulfilled potential. Concern yourself not with what you tried and failed in, but with what it is still possible for you to do.


自らの恐れではなく、希望や夢について相談しなさい。欲求不満についてではなく、あなたの可能性を考えなさい。試みて失敗したことを気にやむのではなく、まだ自分にできることを気にかけなさい。


ーPope John XXIIIー

What lies behind us, and what lies before us are tiny matters, compared to what lies within us.


過去に何があり、未来に何があるかは些細なことだ。私たちの内部に何があるかに比べれば。


ーRalph Waldo Emersonー

Everything is so dangerous that nothing is really very frightening.


全てにおいて危険性を考慮するならば、本当に恐れるものなど何もない。


ーGertrude Steinー

Don’t fear failure. Not failure, but low aim, is the crime. In great attempts, it is glorious even to fail.


失敗を恐れるな。失敗することではなく、目標を低く掲げることが罪なのだ。大きな挑戦では、失敗さえも栄光となる。


ーBruce Leeー

Promise me you’ll always remember: You’re braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.


ずっと忘れないと約束して。あなたは自分で思うよりも勇敢で、見た目より強く、そして考えているより賢い、ということを。


ーA.A.Milneー