ホットヨガ体験(ビクラムヨガ)

こんばんは。

先日お客様からヨガについて

色々聞かされ

美容と健康に良いとの事だったので

早速体験に行って来ました。

昼から講習ありましたので

早朝を予約…

クソ眠かったです。。。

さてさて、室温40℃の中での

ホットヨガ90分体験だったのですが

持ち物はタオルとシャワー後のバスタオル、

水1リットル、短パンにTシャツでした。

手ぶらでもレンタル可能だそう。

今回体験という事でしたが

ビクラムヨガの先生は見本を見せはりません。

口で説明して周りの生徒さんを

みて下さいとの事。。。

不安でした。

でも、とにかく体験したかったので…

初めからとにかくポーズをとるのが

難しい…

身体柔らかめな僕ですが

必死！！

呼吸も鼻から吸って鼻から出す。

不慣れな呼吸法と

伸ばしたことのない筋を伸ばし

途中で水分摂りながらでしたが

とにかく、汗が半端なく出て来ます。

これで痩せないのはおかしいくらい

汗かきます💦

途中で先生が来てくれて細かな指の持ち方

などを教えてもらいましたが

ほんまにしんどい！！

これはなめてました…

ただ暖かい部屋で

ポーズとるだけと思ってました＿|￣|○💧

そして長い90分が終了。

この汗みて下さい

！！！！！！

もう、びしょ濡れ…

ハーフパンツはというと…

👀‼️

ラグビーやってましたが

ここまで汗かいたことなかったです。

最後はシャワー浴びて

終了でした。

このビクラムヨガは

決まったプログラムを何回もやりこなす

というスタイル。

行けば行くほど理想に近づけるように

なるということでしたが…

今現在

全身バキバキです💧

清々しいとかなく

終われば

満身創痍でした。

でも、ここまで汗をかいて

ヨガするのも

悪くはないですね。

また行ってみたいと

思います。

では、

ナマステ〜