イメージ大事！

42 Day Yoga English Challenge

42日間ヨガ英語チャレンジ

本日、Day25です！

（今日の分はこのあとやります）

インスタで

ありのままのわたしをさらし始めて25日。

いまのわたしは…

・SNSに自分を投稿することに慣れた

・仲間のどの投稿にも心から拍手を送れる

・がんばりすぎているな、と気付ける

・がんばらなすぎだな、と気付ける

・ヨガが楽しい！

　苦手なポーズも楽しめている！

・気分転換として読書をすると

　うまくいくとわかった！

・目標をいつも意識できている

この『目標』とは

毎週月曜日にたてる一週間目標のことです。

今週は少し工夫して

報告のように目標立ててみました 。

これをかんばるぞ！でなくて

これをやりました！のスタイル。

そういう日記書いてる友達が前にいて

そのときは「へ〜っ！」て思うだけでしたが

なんかふと思い出したので

わたしも実験的にやってみます。

　７はミラクルな数字

　７日間を３回やると変化が現れる

　それを２回やると

　陰と陽が揃ってすごいことが起こる

と、チャレンジのChito先生が言ってます。

わたし、体験した自分に会いたいんです♡

『３週間続ければ一生が変わる』

いま読んでる本のタイトルです。

この本の存在は前から知っていましたが

先週土曜にBOOK OFF行ったら

一番最初にバッチリ目が合ってしまって

その日はちょうどチャレンジ22日目で

買わない理由が見当たらず

まだ読み途中ですが

隙間時間に 気分転換に

大きくうなずきながら読み進めています。

　目標を設定することにはとても効果がある

　目標を達成すると自信もつく

　しかし

　目標に向かっている途中で

　いろんな気持ち

　いろんな自分に出会えるという点で

　目標設定には大きな意味がある

というようなことが

どこか〜のページにかいてありました。

(超訳あり笑)

今まさに わたしとチャレンジ仲間は

そんな日々を共有しています。

チャレンジとの出会い

仲間との出会い

ほんとに感謝しかないんです（涙

あなたの今週の目標は何ですか？

達成したい目標を

ぜひ過去形で書いてみてください！

新しい自分に出会えるかもしれません♡