背中のトレーニングのポイント
2021.02.09 04:38
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
①スタートポジションで骨盤を立てる
②背筋を伸ばす
③肩甲骨を寄せて胸のアーチを作る
④肘をまっすぐに広背筋で引く(ラットプルダウンであれば地面に垂直）
①～④はほぼ同時に行います。
これであなたも夏には引き締まった背中ですね。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
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