腰痛と腹筋の関係。

おはようございます。

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

そて、

腰痛シリーズですが、

今日は

腰痛と腹筋の関係

です。

一般的に

「腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛になる」

とか言われますよね。

まぁそれはそうかもしれませんが、

ちょっと違った視点で話しますね。

前回はももの前側のお話をしました。

今回は腹筋。

この２つは上下の関係があります。

２つとも骨盤につく筋肉ですので、お互いに引っ張りあいをしています。

どちらか一方が強ければ、片側は弱まります。

なので、

腹筋、背筋もそうですが、

上下のバランスも大切ですよ。

だから、

極端に腹筋が強くても弱くてもよくないです。

何でもバランスは大切ですね。

では。

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