腸活が健康への近道

腸活とは腸内フローラを整える事です。

何故腸内フローラと呼ばれるのでしょう？

私たちの腸内には多種多様な細菌が生息しています。その数はなんと1000種類1000兆個以上と言われてます。特に小腸から大腸に生息しており、この様々な細菌がバランスを取りながら腸内環境を整えてます。顕微鏡で腸内を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

腸内フローラを整えるためには、腸内細菌のバランスを整えることが大事になります。

★善玉菌

身体に良い働きをする。

ビフィズス菌や乳酸菌のフェーカリス菌やアシドフィルス菌など。悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促すことによって、お腹の調子を整えます。

★悪玉菌

身体に悪い働きをする。

ウェルシュ菌などが、腸内で有害物質をつくり出します。脂質や動物性たんぱく質を好み、悪玉菌が増えると、便秘や下痢などお腹の調子が悪くなることもあります。

★日和見菌

どちらにも属さない。

腸内の善玉菌・悪玉菌の、優勢な(多い)方に味方します。

健康な腸内では、乳酸菌のような善玉菌が悪玉菌の定着・増殖を抑えています。

また善玉菌には、有害物質を体外に排出するのを助ける作用もあります。

何らかの原因で、腸内の悪玉菌が優勢に(多く)なると、悪玉菌がつくりだす有害物質も増え、便秘や下痢、肌荒れやアレルギーなどを引き起こすことがあります。

悪玉菌より善玉菌が多い「腸内フローラ」に整えることが健康への第一歩となります。

「腸活」は、「腸内フローラ」を整え、維持する活動のことなんです。

詳しくは店頭にてご説明致します。

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