2016年10月12日 水 阴

  51.0kg。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：黑芝麻魔芋代餐粥，花卷

午：农心土豆排骨面+土豆+排骨

晚：馒头

他：山楂片

<估算卡路里约1300大卡>

运动

【超模25-4U】lesson 19

学习

【英语晨读】who moved my cheese? 22日目

【开心词场】110词

【沪江商务口语班】lesson 12