ジュースクレンズ！居本

こんにちは！居本です。

山岸さんと内容が重複しますが

私もファスティング(ジュースクレンズ)

始めました！

朝ご飯を食べることを辞めてから

かれこれ２ヶ月は経つでしょうか…

私は1日2食にしてから

肌や体調に良い変化を感じられたので

ファスティングは前から興味津々でした❣️

人は食べ物を食べてから排泄まで

12時間(18時間説もあり)はかかるそうです。

なので1日3食食べていると胃腸は休みなく

働き続けてしまっているそうです。

食べ続けることにより

気づかぬうちに食べすぎてしまったり

食欲のバロメーターが壊れて

どんどん悪循環に…

ジュースクレンズは

普段『消化』に使っていたエネルギーを

身体に溜まった老廃物の『排出』に使うことで

毒素を外に出し、デトックスすることが

目的なのです！！

山岸さんは強気に

ベジタブルセットを購入してましたが

私は初心者向けのフルーツセットにしました。笑

これはハーフクレンズなので半日分！

1日分は6本らしいです！

ハーフクレンズをやってみて

自分に向いていそうだったら1dayも

やってみたいですね❣️

今日の夜はお粥とかスープとか

軽めのものにしたいと思います！

デトックスされた私に乞うご期待を！♡