めざせ、１８０センチ！身長を伸ばす７つの法則

によって 黒川 伊保子

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タンパク質が大切であることや、ファミレス、コンビニでのメニューの選び方など参考になりました。肝心の栄養については、ビタミンKの話のはずが、いつのまにかビタミンDの話で〆られていたり、動物性タンパク質の話題も同様に植物の話題にすりかえられて終わっていたり、話のまとまりや関連性がなくわかりにくいです。詳しく理解するには、分子栄養学の基礎的な内容を理解しておくべきだと思います。