その画面、何時間見てますか？

眼精疲労に要注意！

コロナ禍によりデスクワークやテレワーク、リモート会議が増え、パソコンやスマートフォンなどのディスプレイを長時間見ることが多くなってきました。長時間ディスプレイを見続けるより、まばたきの回数が減り、目が乾いた「ドライアイ」になることで目が疲れやすくなります。

<ケア方法>

• 食事と栄養をしっかりとる
• 1時間ごとに１０分から１５分程度休憩して目を休める
• 目の周りを温める
• 意識的にまばたきをする
• 目薬を活用する

しっかりケアを行い、疲れ目やドライアイを改善しましょう。