zoomオンラインレッスンについて

【お知らせ】

3月からZOOMオンラインレッスンの時間が変わります❗️

【内容】

🟢朝の筋トレ40分(軽いストレッチと5分のマインドフルネス瞑想含む)

🟣昼の筋トレ30分

🟡夜のヨガストレッチ30分

🔵日曜のみ、1時間レッスン

(筋トレ〜ストレッチ)

※レッスン日は毎月変わります。

朝のレッスンは月、水、金、土日祝(不定期)

昼のレッスンは火、水、金の不定期開催

夜のレッスンは平日のみ月、火、水、木、金の不定期開催

【時間】

〈月〉🟢10:00筋トレ　🟡20:00ストレッチ

〈火〉🟣13:30筋トレ　🟡20:00ストレッチ

〈水〉🟢9:00筋トレ　 🟣13:30筋トレ　🟡20:00ストレッチ

〈木〉🟡20:00ストレッチ

〈金〉🟢9:30筋トレ　🟣13:30筋トレ 🟡20:00ストレッチ

〈土〉不定期開催🟢8:30   

〈日〉🔵8:30日曜のみ1時間

〈㊗️ 〉🟢 8:30

※参加希望は事前にLINEで参加希望お知らせください。

【利用方法】

⑴ZOOMアプリのダウンロード

⑵YOGA SORA のLINE @の友だち登録

LINEのID検索🔍『@ozi 3150a』

⑶トークにて参加希望日お知らせください。パスワードお知らせのため。

⑷時間厳守でお願いします

⑸開始10分前に入室できます

⑹初めての方はお名前をお伺いします。カメラオンでお願いします

⑺レッスン中はミュートにさせていただきます

⑻途中退室は可能です(途中参加は基本出来ません)

⑼カメラオフで参加出来ます❗️

3月のスケジュール決まり次第またお知らせさせて頂きます♪