コロナ禍の運動不足対策part1

皆様こんにちは🙇‍♂️

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！！

コロナ禍でデスクワークやテレビを見て座りっぱなしということはありませんか？？

座ってばかりいると以下のようなデメリットがあります💦

⑴お尻の筋力低下

⑵お尻が垂れる

⑶脚の筋力低下

⑷内腿が垂れる

⑸下腹部が出てくる

⑹立っていることが辛くなる

⑺バランス感覚が鈍くなる

など

もっと多くのデメリットがあります💦

そこで、皆様にこちらをご紹介します✨

約3分程度で上記のデメリットを少しでも抑制してくれるトレーニングです😌✨

運動不足に悩まれている方もお試しで行ってみてくださいね！

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