3月オンラインレッスン予定表

【内容】

🟢朝の筋トレ40分(軽いストレッチと5分のマインドフルネス瞑想含む)

🟣昼の筋トレ30分

🟡夜のヨガストレッチ30分

🔵日曜のみ、1時間レッスン

(筋トレ〜ストレッチ)

【時間】※曜日により朝のレッスン時間違うのでご注意ください。

〈月〉🟢10:00筋トレ　🟡20:00ストレッチ

〈火〉🟣13:30筋トレ　🟡20:00ストレッチ

〈水〉🟢9:00筋トレ　 🟣13:30筋トレ　🟡20:00ストレッチ

〈木〉🟡20:00ストレッチ

〈金〉🟢9:30筋トレ　🟣13:30筋トレ 🟡20:00ストレッチ

〈土〉不定期開催🟢8:30   

〈日〉🔵8:30日曜のみ1時間

〈㊗️ 〉🟢 8:30

【料金】

月受け放題3000円のみ

【体験レッスン】

一回/500円

※お支払いはPayPayになります。

※参加希望は事前にLINEで参加希望お知らせください。

【利用方法】

⑴ZOOMアプリのダウンロード

⑵トークにて参加希望日お知らせください。パスワードお知らせのため。

⑶開始10分前に入室できます

⑷レッスン中はミュートにさせていただきます

⑸初めての方はお名前をお伺いします。カメラオンでお願いします

⑹途中退室、途中参加オッケー

⑺カメラオフで参加出来ます❗️

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