リストラティブヨガ ティーチャートレーニング

本来の自分にリユースするヨガ。

それがリストラティブヨガ。

中里貴子先生の４日間のリストラティブヨガティーチャートレーニングの為に千葉へ。

ボルスター ブランケット ブロック ベルト アイピロー

数多くのプロップスを使うことで身体に負担をかけず、ひとりひとりに合った補助をしていける。

そしてひとつのアサナに１５分〜３０分という長い時間をかけて入っていくことが特徴的。

身体や心に負担を抱えている方 ヨガを初めて行なう方 忙しすぎる日常を送られている方 妊婦さん 高齢者 普通のヨガのクラスを受けずらい方にとても向いている。

そしてチネイザンの施術にも取り入れられる要素がたくさん○

１時間程ずっと同じ体勢でお腹をマッサージしてゆくチネイザン。

その人の身体に合った見極めとプロップスで安全に快適なポジションへとサポートしてゆくことでよりここちよく施術が受けられるようにしていける。

リストラティブチネイザン○