【 お客様からの疑問 ② 】婦人科系の不調対策

こんにちは (^ ^)

お客様からのふとした疑問の声. . .

「 婦人科系の不調の原因は何ですかね？」

その原因は、“下腹部にある生殖器の冷え"

から起こること。

( 前回のブログにも書きました。)

＊　＊　＊

今日は、その「 対策 」を書いていきます！

からだを温めること. . .

特に、下半身を温めることが対策になる。

〈 例えば 〉

☆ ウォーキング 

☆ お風呂に浸かる

☆ 腹巻やレッグウォーマーをつける

☆ 湯たんぽやカイロを使う

その他には、

からだを温める根菜を意識して多く食べる

★ にんじん

★ れんこん

★ たまねぎ

★ ごぼう

★ 長ネギ

などのこれらは、下半身を温める作用があり

特に、ごぼうに含まれるアルギニンは

女性の生殖器の働きを良くしてくれる。

あとは、女性ホルモンに良い大豆製品も

積極的に取りたいもの。

どれも、普段の生活に取り入れやすいもの

ですよね〜 (^ ^)

あと、忘れがちな 一年に一度の健康診断。

毎年、婦人科系の検査もやってるけれど、

今年はまだなんですよね〜💦

( あぁ、予約しなきゃな。。)

＊　＊　＊

あっ、あともう一つ大事なことがあった！

これも、伝えたかったことだったので

最後思い出して良かったー (笑)

からだ全体の血流を整える

フットマッサージも取り入れて欲しい対策

ですね (^ ^)

長々、ずらっと書いてみましたが、

参考になれば良いな ♪って思います。