スマホ首

コロナ禍、スマホを使用する時間は年齢問わず増えています。

スマホ首と言われているようですが、机に向かって仕事や学習をするよりはるかに負担がかかっているようです。

座っている姿勢、スマホの位置が問題ですが、なによりもほとんど動かず、長時間同じ姿勢になってしまうことが問題だと考えます。

ちょこちょこ動ければいいのですが、一旦始めると難しいことと思います。

椅子に座ってスマホを使うと猫背となり首周辺の負担は大きいことは分かります。実は首だけではなく肩や背中にも同様の負担がかかることも予想されます。

その結果として首の痛み、肩こり、腰痛をはじめとしたカラダの不調がおこると考えます。

スマホを使用する時の姿勢、スマホの位置、何よりも身体を少し動かすことに気をつけていただきたいものです。

自粛生活も一年近くとなると身体を動かせないことがストレスとなり筋肉をこわばらせます。

カラダケアは今後とても大切になると思われます。全身の筋肉のこわばりを弛める和屋の施術を是非ご利用下さい。