スキンケアもタンパク質は必須です。

【スキンケアにもタンパク質は必須です】

タンパク質は重要な栄養源です。

タンパク質が足らない状態が続いてしまうとどうなってしまうかといいますと

・むくみ

・筋肉減少、皮膚、爪、髪が脆くなる

傷が治りにくい

・体調の低下、うつ

・肝機能低下

・免疫力の低下

などに繋がります。

タンパク質は意識して摂取していきましょう。