キクラゲをなめたらあかんぜよ〜

こんばんは♪

yoga retreat @home のKanaです。

みなさま

いかがお過ごしでしょうか？

「キクラゲをなめたらあかんぜよ〜」

何故か

"坂本龍馬"風に言ってみました🤣

歴史が苦手な私が

唯一ハマった歴史上人物

「坂本龍馬」

高校生の時

授業中に教科書に隠しながら

漫画の「坂本龍馬」を

読破したのを思い出しました😂

「キクラゲ」

好きですか？

私は、

あまり好きではありませんでした。

どちらかと言うと

中華料理に入っているのを

皿の端によけていました😅

キクラゲさん

ごめんなさい🙏

あなたが

そんなにも栄養価の高い

優れ者だったとはー‼️

キクラゲは…

• 食物繊維が豊富で便秘解消に良い

• カルシウムの吸収を促進し骨を強くする

ビタミンDの含有量は食品の中でも断トツ

• 豊富な鉄分が貧血や冷え性を予防

• 体内の余分な水分を排出するカリウムが高血圧やむくみを防止

• ダイエットや美容に効果抜群

黒くて、イマイチな見た目

脇役のようなあなたなのに…🤭

こんなに

すごいとは✨

本当ごめんなさい🙇‍♀️

なめきってました💦

漢方でも

キクラゲは「血」を補い、腎の働きを補うと

言われているそうです。

低カロリーな上

栄養豊富✨

女性に嬉しい食材👍

これは

積極的に摂りたいですね！

毎朝の味噌汁に入れたり

鍋や、すき焼きにも

何にでも入れて

食べてます。

また

戻し汁も和だしとして

使えるそうです。

私達の体は食べた物でできている

と言われますよね

"医食同源"

できる事を楽しみながら

取り入れて

健康でありたいですね！

今日もお読みいただき

ありがとうございます😊

週末は暖かくなるみたいですね☺️

良い週末をお過ごしください🎶