継続はチカラ

昨日、通いの場の運動指導をさせていただきました。

筋力運動を一緒にしましたが、姿勢も素晴らしく丁寧にやっておられました。

かほく市内では週１回がほとんどですが、ココは週２回行なっているそうです。

「継続はチカラ」をあらためて感じました。

筋力運動は単純な動作の繰り返しで飽きてしまいますが、高齢者の皆さんにとっては冬場、コロナ禍で外出が少なくなっています。

少人数で運動の後、ウォーキングもされているそうです。

動かせるカラダを目指して続けていただきたいです。私自身の目標でもあるので、見習いたいと思います。