産後は基礎代謝が低下します・・・
こんにちは！
高槻てんじんまち整体院です（＾＾）
本日は基礎代謝についてお話します♪
産後、体重が戻らない・・・と悩まれている方は多いです。
これには大きく基礎代謝が関係しています。
基礎代謝とは
私たちが生命を維持する為に消費する必要最小限のエネルギーのことです。
簡単にいうと何もしなくても消費されるエネルギーのことです。
産後は、この基礎代謝が下がりやすくなります。
その理由として
妊娠中や産後は、出産のダメージや運動をする事が減り
筋肉量が通常よりも落ちることがほとんどになり、
産後は骨盤にダメージが残っていたり、歪みや開きがあると
血流が悪くなり、身体の血液循環が悪くなり基礎代謝が下がってしまいます(￣▽￣;)
基礎代謝をあげるためにも、骨盤の矯正をして
骨盤を元の正常な位置に戻してあげる必要があります。
骨盤が正しい位置にあると、筋肉や内臓も正常な働きをします。
そうすることで、血液の流れが良くなり、代謝も上がります♪
体重が戻らない、冷えがある、むくみがある、体型が変わってしまった
と思ったら代謝が悪くなってる可能性があるので
是非ご相談ください（＾＾）
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