キヲツケ姿勢は背骨のアライメントを崩していた？！

こんにちは！

骨格ボディワーカーのNEOです。

小さい頃から「姿勢を良くしなさい！」と言われていませんでしたか？

実はそのキヲツケ姿勢は背骨のS字アライメントを崩していたんです。。。

キヲツケ＝胸椎を伸展させる形になってしまっていることが多く

そうなると背中は緊張状態になり胸椎はガチガチに固まり

胸椎が固まることで、頸椎や腰椎が不安定になり、柔らかくなりすぎるか固くなっていきます。

（これが首こりや腰痛への原因の一つになります。）

本来の背骨は

頸椎が全湾

胸椎が後湾

腰椎が全湾　のS字アライメントが理想。

胸椎を固めてしまうことで

このS字アライメントを崩していたんです（涙）

胸椎を固めたまま運動やトレーニングをすると

怪我をしやすくなったり（肩こり、首こり、腰痛、股関節の痛み、膝痛など）

ボディラインが崩れてきたりします。（付いてほしくないところにお肉がついたりね（涙））

では、どうしたらいいの？！

まずは胸椎が動くようになることが大切になります！

丸まるワーク、回旋ワークをしていくと胸椎後弯ができて

背骨が主役、手脚が脇役の身体構造が出来上がります。