ありがとうございました⭐︎山ヨガイベント

11日㊗️は

山ヨガ✖️中村咲太さんのYouTube Liveリアル観賞

でした✨

まずは。。。

足先をほぐしながらお話をして

気持ちもほどけたら

AUMの音の振動を使った実践に。。。

声(音)を使うアーハタ音と

心の中で言うアナハタ音の

２つを組み合わせて行いました

これも私の場合は

慣れというものがかなり後ろ盾になったと　

感じていて…

だから最初は体感が薄くても大丈夫♡

慣れてくると

音のないAUMにも響きに似た拡がりを

感じたりしてきます⭐︎

そんなわけでシンプルに

でも丁寧に呼吸も取り込みながらお伝えしました

　

その流れから呼吸だけの練習

そして呼吸に乗せてアーサナ(ポーズ)。。。

これらは全て

　

自分にフォーカスを向ける

自分のためだけの時間です✨

最後は静かにゆっくりとおやすみをして。。。

起き上がる前に

愛そのもののわたし(ヨガママ)が

肉体のわたし(ヨガベビー)に

一言メッセージくれるなら

なんて言ってくれるかな…

と意識をつなげてみました。。。

後日談で

「比べんといてや〜」関西弁のヨガママだったと

東京育ちの方が言ってて、笑い合いました^ ^

きょうちゃんが受け取ったメッセージのシェアから

大きくて深くてあたたかいエネルギーを感じました✨(最後にリンク貼ってます⬇️)

お昼ご飯はお庭でほのぼのとお弁当

お弁当包む時に

ゆでたまごがあったら良かったな

って思ったんだ〜ときょうちゃんに話したら

私、人数分ゆでたまご作ってきたよ！って‼︎

スゴイ絶妙！

しかも茹で加減もスゴイ絶妙で。。。

美味しくいただきました😋🙏

お昼のあとは咲太さんのYouTube Live✨

皆さんとの質疑応答が私にとっても

とても参考になったり興味深かったり…🙏

ヨガを始める前

学生の頃からずっと運動畑にいたので

個人的にスポーツのお話がとってもよかったです！

あとは我が家のワンコともつながってみたり…

ワンコ寝てました（笑）

ありがとうっていうエネルギーも感じました♡

咲太さんのパワフルなのに柔らかいエネルギーが

とっても心地好かったです⭐︎

普段とはまたひと味違う楽しいイベントで…

こうして記事に触れていただいてる方も含めて

みなさまありがとうございました⭐️

ナマステ🙏✨