呼吸を深める

まだまだ続く新型コロナ…。

前回はマスクのデメリットのひとつについて書きましたが…

知ってました？？マスクをすると呼吸が浅くなるという事を！

コロナに気をつけるあまり、実はマスクや消毒をする事によって、呼吸が浅くなりやすいんです。

呼吸が浅くなると…

代謝が下がる。→抵抗力が下がる。

ということは、【免疫力が下がる】と考えられます。

因みに、「呼吸が浅くなってるかどうか」を確認する方法のひとつとして、【手の親指の母指球の辺りを押す】という方法があります。

押した時に痛みがあったり、腕の可動域が狭くなったりしませんか？

そういう症状がある方は、呼吸が浅くなっている可能性が高いんです。

もし、

コロナが収まって、自分の免疫力・抵抗力が落ちてると、軽い風邪でも重症化したりする可能性もあるかと思います。

マスクや消毒は、自分や家族を守る為に必要な事かもしれませんが、自分自身の免疫力や抵抗力を高める事も忘れてはいけません。

かからないようにする事も大切ですが、かかっても大丈夫な身体を作るという事は、もっと大切な様な気がします。

で、、どうしたら呼吸が深くなるのか知りたい方は、施術の際に聞いてみてくださいね。

リラクゼーションサロン　サントシャ

埼玉県秩父市山田1番地1-2号室

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