くびの痛みとおしりの筋肉

最近はしとしとと雨の日が続きますね。

皆さま風邪を引かないように、気をつけて下さいね。

さて、

今日は頚椎(首の骨)の痛みとおしりの筋肉(股関節外転筋群)についてです。

図解引用：プロメテウス

このおしりの筋肉(股関節外転筋群)というのは、普通歩いているだけでも使われているわけですが、

前回お話しした、骨盤前傾の状態だと働きが悪くなってしまいます。

働きが悪い➡うまく使えない➡筋力が弱くなる

と言うことです。

そして、筋力不足は頚椎の痛みに繋がってきます。↓↓↓(文章は難しいですが、下2行)

引用：観察による歩行分析

ということで、

くびに痛みがあってなかなか改善されない。

マッサージに行くけど、なかなか良くならない。

もしかしたら、

おしりの筋力不足があるのかもしれません。

ゆるめることも大切ですが、

しっかり使えるようにしてあげることも大切です。

ではまた。