ご無事でしょうか

おはようございます。

AngelicaForSoulギータです。

昨夜、福島宮城中心に大きな地震がありました。

大阪でも揺れました。広範囲だったのですね。

停電や断水、そして余震と不安な夜を過ごされた方もいらっしゃるでしょう。

みなさまがご無事なことを祈ります。

前回の震災を思い出し、不安がやってきている方も多いのではないでしょうか？

落ち着かない、パニックになりそう、そんな時には、まず呼吸です。

深呼吸、でなくても構いません。

吸って吐く呼吸に少し意識を向けてください。

自然な呼吸に意識を向けて、時々、「はぁ〜」とため息をつくように息を思い切り吐き出してみてください。声も出してしまうと楽になりますよ。

そして大きく伸びをしながら、息を吸い込み腕を下ろしながら「はぁ〜」と息と声を出して脱力。

時々、試してあげてみてくださいね。

もし、サポートが必要でしたら、LINEトークでお声がけください。オンラインか電話などでハート瞑想を提供いたします。聞いて欲しいだけ、でももちろん大丈夫です。

みなさまのご無事をお祈りしています。

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オレンジポマンダーも不安や動揺した気持ちをなだめて、オーラの保護と浄化に。