2021.2.14

本日の練習

🔵基本動作Solo Drills

・roll （フォワード・バック・サイド）

・rolling over（反）

・Hip Escape（エビ)

・Back step（スイッチ）

・Sit throughs 

　(シットスルー/スライディング）

・Arm-bar spins(ナックルウォーク)

・Arm-drag (アームドラッグ）

🔵Skills／Drills

・Take Back/カウンター(ドッグファイト)

トライアングルチョーク

体験・見学1名

🔵ストライプ授与

・倉兼さん青帯（1）

・山本さん白帯（3）

・江頭さん白帯（1）

みなさんおめでとうございます！！㊗️