SLOW FLOW YOFA @IYC神保町

久しぶりのお便りとなってしまいました。

昨日はお天気が良くてとても気持ちの良い日曜日でしたがいかがお過ごしでしたか？

暫くぶりに犬達を連れて朝早く代々木公園に行っていきました。河津桜が咲き始めていてとても綺麗でした。

そめいよしののピンクは息もできないほどの上品さと美しさですが河津桜のピンクは愛らしくて嬉しくなってしまいます。コロナ禍だからこそ今年の春は格別に楽しみです。

きっときっと今度こそ収束に向かうことを祈ってやみません

さてインターナショナルヨガセンター神保町５Fにて

毎週金曜日

午前１０時〜１１時１５分

ハタヨガ初級クラス　→　SLOW-FLOW-YOGA になりました

こんな時期だからこそスローにフローしましょう。難しいポーズのない緩やかなヨガです

マットでお会いできることを楽しみにしています !

スローフローヨガとは

Ken Harakuma先生が考案したSLOW-FLOW YOGAは呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです

プログラムは大きく分けて以下の４つのパートから構成されています

 １、朝のパート：活力を養う 

２、午後のパート：バランスを整えマインドを落ち着かせる

 ３、リラクゼーション：体のストレスを取り除く 

４、瞑想：自分を見つめる