レッテリ日記✏️（肉体改造💪🏽）
ブログリレー11日目🎽
今日は有吉選手です☺️
お願いします🌟
みなさんこんにちは👋🏽
レッドテリアーズのTikTokerの高橋選手から
バトンタッチ受けました！
4つ下の同期の高橋選手と後藤選手の影響により、同期会を行う時は必ず4人でTikTokを撮るのが習慣になっています。
動きを覚えて、音に合わせて、ノリノリで撮っています！
クオリティは低めですが、楽しかったらいいですよね🤣🤣🤣
気になる方は私のInstagramまでお越しください✌️
そんな愉快なTikTokerに囲まれた私、今年3年目になります。
『有吉 茜』が今回の担当をさせて頂きます！
今回のテーマは『肉体改造💪』
レッドテリアーズのプロテイン係を昨年引退された長﨑さんから受け継ぎまして、プロテイン係を担当しております😆😆
スポーツをしている方はもちろん今年のコロナの自粛期間に身体を鍛えようと思った方も多いと思います！
そんな、スポーツ選手やトレーニーの方の味方の『プロテイン』について書いていきたいと思います🙌
プロテインの虜になったのは
トヨタに入って2年目の夏からです！☀️
なぜ、こんなにもプロテインの虜になってしまったかといいますと、、、
大学ソフトボールを引退後めちゃくちゃ痩せてしまって、現役時代から-6キロでトヨタに入社してしまいました。
実業団の選手は
体が、大きく！強く！ガッツリ！！
な選手が多いと思いますが
ガリガリではこれじゃ闘えない！とトレーナーさんに言われて増量計画が始まりました。
『米をたくさん食べろ！！』とのことで、
寮食でも家でも米をしっかり食べて
とにかく、ご飯をおかわりするのは当たり前。
人よりたくさん食べて食べて食べまくっていました🍚
そんな、増量計画の成果あり増量に成功✨✨
人生マックス体重を更新し
大学時代に比べて
体も大きく、がっちりと目で見ても分かるほどになりました🙌🙌
これで闘えると喜んでいたのも束の間、、、
監督からの
『有吉、なんか足遅くなったか〜？？』とのお言葉💦💦
うすうすは感じていましたが、体重が増えたことにより、自分の武器である脚の速さが無くなってしまっていました😭😭
これじゃ闘えないと、ただ、太くなるだけじゃダメだと、トレーナーさんや先輩方に相談して始めたのがプロテイン生活🥤
脂肪じゃなく良質な筋肉をつけて大きくなろうと決意しました✌️✌️
ここで、いきなりですが
クエスチョンタイムです！！
私は1日に何回のプロテインを取っているでしょうか❓❓❓
練習後、、トレーニング後、、、
寝る前、、色んなタイミングがありますね〜、、
正解は1日5回です😳😳😳
体重の×2のタンパク質のgを
5回に分けて飲んでいるんですね〜〜
『DNS』のホエイプロテイン100を飲んでいます！！
選んだ理由はタンパク質の含有率の多さ！
1杯で24gのタンパク質を取れるのは魅力的ですよね✨
好きな味はラムネ味！！！
抹茶とスポーツドリンク味も美味しいですね
✌️
お気に入りのプロテインやおすすめのプロテインがある方はぜひぜひ教えて下さーーいー！
(マイプロテインも気になっていますね🤔)
3年目！パワーアップした有吉をお楽しみに！！！
Nextはこのお方〜💗
8年前の写真からご想像くださ〜い📷😉