自分に優しく♡

こんばんは。

近頃、秋みたいに涼しく、過ごしやすくなってきたので、

今日は、いろいろポカポカ温めるものをお買い物してしまいました♡

食べることは大好きなんだけども、

歳を重ねる毎にぷくぷくしてしまって、自分の身体ももう少し痩せてスッキリになりたいなぁとか、

いい歳なので、もう少し身体を労わろうと思うようになって、

サボりがちな運動の機会を作ってみたり、いろいろ記録をつけ始めてみたり近頃はしてました。（ちょいちょいサボりぐせはあるのですが、そこはざっくりと…^^;）

そういうことにフォーカスしているからか、気になる本も、身体のリズムに関する本や温める本をつい手にとってしまいます（笑）

身体に意識を向けるようになると、不思議ですね。

今まで、意識してなかった不調のリズムに気づきやすくなったり、

温めることを考えるだけで、自分を優しく扱っているような気持ちになったり、ココロもポカポカ感じられるようになってきました♪

今まで、優しくされるの苦手…とどこか思っていたのですが、ある日思いがけず優しくされて、すごく涙が出てしまう時があって、泣くほどのことじゃないのに、どうしようもなく涙が出て、あぁ、優しくされて、嬉しかったかったんだワタシ…と思いました。

そんなことがあったおかげで、

もう少し自分に優しくしてあげたいなと思うようになりました。

なので、ただいま実践中☆

まずは、カラダから。

いい感じに変化していけたらいいなぁ♡

みなさまも、自分に優しくお過ごしください♪

近頃涼しいですから、温かくして、風邪などひかれませんように。