足指ケア@春ケア

足の指、手の指と同じように動きますか？。

現役時代、怪我が多かった私、身体が硬いプラス足の指が硬かったです。

手と同様、足も似た構造になってます。

手は沢山使いますが、足って手ほど動かしませんよね？。

靴下＋肩を履く文化になった現代社会では、足の指の感覚も衰えてます。

足指のグーチョキパーが出来ない人も多いのでは？。

これからの時期、シンスプリントや捻挫、足首周りの怪我や故障が増えます。(私がジョーンズ骨折をしたのもこの時期)

前回の、春の時期の食事×運動でもやりました、経穴の場所はとても大切なポイントにもなります。

この時期、足指、裏、足首、ケア&ストレッチ、トレーニング、是非気にしてみて下さい！